Sederet Manfaat Minyak Mustard bagi Kesehatan

Wecome Congnghenews di Situs Kami!

Congnghenews, Jakarta – Minyak mustard diekstrak dari biji tanaman sawi dan merupakan bahan umum dalam masakan India. Dikenal karena rasanya yang kuat, baunya yang menyengat, dan titik asap yang tinggi, minyak mustard biasa digunakan untuk menggoreng dan menggoreng sayuran di banyak belahan dunia, termasuk India, Bangladesh, dan Pakistan. Sederet Manfaat Minyak Mustard bagi Kesehatan

Minyak mustard memiliki kandungan nutrisi yang baik. Minyak ini kaya akan vitamin A, B, vitamin E, kalsium dan protein. Selain asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, minyak mustard juga mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah besar.

Seperti dikutip dari India Today, minyak mustard memiliki manfaat kesehatan sebagai berikut:

1. Baik untuk kesehatan jantung

Minyak mustard kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang dianggap sebagai lemak yang menyehatkan jantung. Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Memiliki sifat anti inflamasi

Minyak mustard mengandung senyawa seperti asam lemak omega-3 dan selenium, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Khasiat ini dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meredakan gejala yang berhubungan dengan peradangan. Seorang Wanita Tutup Permanen Lubang Anus, Hal Ini Jadi Penyebabnya

3. Baik untuk kulit

Minyak mustard sering digunakan untuk pijat kulit. Diperkirakan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menenangkan kulit kering dan pecah-pecah. Minyak ini juga mengandung vitamin E yang dikenal dengan sifat antioksidan dan efek menutrisi kulit.

4. Kaya akan antioksidan

Minyak mustard mengandung antioksidan, termasuk vitamin E dan selenium, yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel, dan antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan ini.

3. Mendukung pernapasan

Dalam pengobatan tradisional, minyak mustard digunakan untuk mengobati penyakit pernafasan. Dipercaya memiliki sifat dekongestan dan dapat membantu membersihkan saluran udara. Menghirup uap minyak mustard membantu membersihkan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.

4. Meredakan nyeri sendi dan otot

Minyak mustard sering digunakan dalam pijat tradisional untuk meredakan nyeri sendi dan otot. Efek pemanasan minyak dan sifat anti-inflamasinya dapat meredakan ketidaknyamanan dan meningkatkan relaksasi.

5. Memiliki sifat antibakteri dan antijamur

Minyak mustard memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu melindungi kulit dan tubuh dari infeksi tertentu. Secara tradisional telah digunakan untuk mengobati infeksi kulit dan luka.

6. Mendukung kesehatan rambut

Minyak mustard kaya akan mineral, vitamin dan asam lemak yang meningkatkan kesehatan rambut. Memijat kulit kepala dengan minyak mustard diduga dapat meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan rambut, dan mengurangi kerontokan rambut. Ini juga dapat membantu mencegah ketombe.

Pilihan Editor: Mengapa mustard disebut saus paling sehat

Daun pandan mengandung nutrisi berupa vitamin dan antioksidan seperti betakaroten, vitamin C, thiamin, riboflavin dan niacin. Baca selengkapnya

Kesejahteraan hewan peliharaan, seperti kucing atau anjing, membutuhkan lebih dari sekedar makanan dan kandang. Baca selengkapnya

Metode memasak seperti merebus, mengukus, atau memanggang membantu menjaga nutrisi dalam sayuran. Baca selengkapnya Sederet Manfaat Minyak Mustard bagi Kesehatan

Sisir rambut yang digunakan beberapa kali sehari dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, jamur, ketombe, dan minyak sehingga harus dicuci secara rutin. Baca selengkapnya

Nutrisi apa saja yang terdapat pada sayuran hijau? Baca selengkapnya

Selain enak, ayam juga sangat bergizi. Baik untuk jantung dan tulang. Baca selengkapnya

Ubi Cilembu tidak menyebabkan lonjakan gula darah sehingga bisa menjadi makanan yang baik bagi penderita diabetes. Baca selengkapnya

Ikan memainkan peran positif dalam kesehatan secara keseluruhan. Namun jenis ikan yang dipilih juga menjadi pertimbangan penting bagi penderita diabetes. Baca selengkapnya

Daun bawang tidak hanya bergizi tetapi juga lezat, membantu menambah cita rasa pada berbagai masakan. Baca selengkapnya

Ines Basvidan memeluk Chak Amin usai debat cawapres. Pelukan ternyata bisa memberikan manfaat kesehatan. Baca selengkapnya